三次のお豆腐工場・東洋食品さんの「豆腐屋さんのおからパウダー」




使い方はとっても簡単♪



毎食大さじ一杯を食事に混ぜていただきます。水分と合わせる方が摂りやすいので、味噌汁やスープ、カフェオレやスムージーに入れて摂っています。




料理にも使いやすく、ハンバーグやポテトサラダに混ぜたり、シチューやカレーに混ぜたり、揚げ物の衣にも使っています。




10日間おからパウダーを摂取してみたところ。。。体重、体脂肪、ウエストがわずかですが減少しました〜‼︎




おからパウダーは食物繊維が豊富で、野菜不足が気になる方にもおすすめです。朝のお味噌汁に一杯から、気軽に食物繊維いかがでしょう。



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